Spor bra seçerken, planladığın aktiviteye göre yeterince destek sağlayacak konforlu kesime sahip bir ürün tercih et. Göğüsler koşu veya yüksek yoğunluklu antrenmanlarda 15cm’ye kadar hareket edebilir. İyi bir spor bra hareketi azaltarak konforu ve performansı artırır.

Göğüslerde kas bulunmaz ancak bezler ve yağ hücreleri vardır. Vücuda deri ve Cooper ligamentleri olarak bilinen bağ dokusu ile bağlıdırlar. Zaman içinde, göğüslerin ağırlığı ve hareketi dokuların doğal elastikiyetini kaybederek sarkmalarına neden olur.

Fiziksel aktiviteler bu esneme etkisini artırabilir. Koşu sırasında, göğüsler sekiz çizerek hareket eder ve bu da ağrı ve rahatsızlığa neden olur. Doğru kesime sahip bir spor bra bu hareketi %80’e kadar azaltabilir. Antrenmanlar daha konforlu hale gelir ve uzun vadedeki sarkma etkisi azalır.

Araştırmalar desteklenmeyen göğüslerle hareketin fiziksel aktiviteyi zorlaştırdığını göstermektedir. Daha fazla enerji ihtiyacı nefes alma sıklığını artırır ve adım uzunluğunu azaltır. Göğüsler iyi desteklendiğinde bu etkiler ortadan kalkarak duruş ve performansta iyileşme meydana gelir.

EN İYİ SPOR BRA HANGİSİDİR?

En iyi spor bra tercih ettiğin aktiviteye ve göğüs boyutuna göre değişir. Konforlu ve hareketin az olduğu bir koşu için yüksek seviyede destek gerekir. Doğa yürüyüşü ve yoga daha az etkiye sahiptir ama spor bra eğilme veya esneme sırasındaki hareketi azaltacaktır. Büyük göğüs boyutları için rahatsız edici baskı oluşumunu ortadan kaldırmak için balenli spor bra tercih edilebilir.

Spor bra için iki ana kategori sıkıştırma ve sarmadır. Sıkıştırmalı bra göğüsleri göğse yakın tutmak için elastik materyaller içerir. Saran bra iki ayrı bölümlüdür ve her göğse ayrı destek sağlar. Bazı spor bra ürünlerinde özellikle büyük göğüsler için aşırı sıkıştırma rahatsızlık yaratabileceği için balen bulunur.

Spor bra seçiminde yapacağın aktivite türlerini göz önünde bulundur. Yüksek yoğunluklu spor bra, göğüs hareketinin daha fazla olduğu koşu veya dağ bisikleti gibi aktivitelerde destek sağlar. Yoga veya yürüyüş gibi düşük yoğunluklu aktivitelerde her yöne hareketi azaltan bir spor bra gerekir.

The North Face Kadın Bounce Be Gone Sport Bra doğa yürüyüşü, bisiklet ve yoga için ideal orta yoğunluklu destek sağlar. Performansını artırmak için geliştirilen dayanıklı ve nefes alabilir teknoloji nemi cildinden uzak tutar. Farklı boyutları bulunan havalandırmalı ağ arka panel baskı altında serin kalmanı sağlar.

Spor bra kesimi rahatlık ve etkinlik açısından önemlidir. Bra çok sıkı olursa uzun süreli kullanımda rahatsızlık verir. Normal bedeninde spor bra kullanarak başla ve desteğe, hissiyata ve gözleme bağlı olarak bedenini değiştir.

Ürünü denerken, aktivitede yaşayacağına benzer şekilde hareket etmeye çalış. Destek şeritlerinin kaburgalarının etrafında kaldığını ve göğsün üzerine doğru kaymadığını kontrol et. Kollarını başının üzerine kaldırarak şeritlerin ve askıların sıkılığını kontrol et.

Spor bra normal ürünlere göre vücudu daha fazla sarmalı ama aşırı sıkı olmamalıdır. Göğüsler ürünün içinde kalmalı ve yanlardan veya üstten taşmamalıdır.

SÜREKLİ SPOR BRA GİYİLEBİLİR Mİ?

Sürekli spor bra giymek göğüslerin hareketini azaltacağı için konforlu olabilir. Ama her her üründe olduğu gibi kullanıma zaman zaman ara vermek iyi olacaktır.

Spor bra ekstra destek sağlayan balenli bir ürüne göre daha konforlu olabilir. Gün içinde çok hareketliysen çoğu zaman spor bra giymeyi tercih edebilirsin.

Aktif kullanıma yönelik ürünler teri vücuttan uzak tutup serin kalmanı sağlayan kumaşlardan üretilir. Bu özellikleri sayesinde sıcak havalarda ve göğüs bölgen terlediğinde giymek için konforlu ürünlerdir.

Spor bra çok sıkıysa sürekli giymek sorun yaratabilir. Spor bra vücudunu sarmalı ama rahatsızlık vermemelidir. Ürün nefes alıp vermeni engellememeli ve çıkarıldığında ciltte kırmızı izler bırakmamalıdır. Uzun süre çok sıkı spor bra giymek rahatsızlığa ve tahrişe neden olabilir.

Kadın Active Spor Bra tahrişi önlemek için dikişsizdir. Çok yönlülük için tasarlanan bu ürün cross-training’ten doğa yürüyüşüne kadar her aktivitede gün boyu konfordan ödün vermeden etkin destek sağlar.

KADIN SPOR BRA

Kadın Tech Bra

Kadın Lead In Tanklette

Kadın Movmynt Bra

Kadın Mountain Athletics Bra